• Pengar tillbaka om du inte går ner i vikt!
  • Gratis frakt över 400kr
  • Säker betalning med Klarna

Gå på magkänslan säger många. Om magen då krånglar eller värker är det mindre lockande att känna efter och lyssna till vad magen säger. Så hur undviker man att magen krånglar när man exempelvis ställer om kosten som vid en diet?

När man har beslutat sig för att gå ner i vikt innebär det för många att ställa om kosten och påbörja en förändring av sin livsstil. Många kan då uppleva att magen börjar krångla. Man kan bli lös i magen, förstoppad eller både och.

För att hålla magen i schack oavsett om du följer en diet eller inte finns det ett antal
grundregler du kan tänka på.

1. Ät fibrer. Linfrön innehåller både fibrer och omega-3 och är bra mot förstoppning. Även kiwi och katrinplommon är effektivt vid förstoppning.

2. Undvik te, kaffe och alkohol som är vätskedrivande och kan göra dig förstoppad.

3. Drick rikligt med vatten, 2-3 liter om dagen rekommenderas.

4. Ät regelbundet och undvik alltför fet mat.

5. Rör på dig och träna regelbundet.

6. Undvik stress och se till att få tillräckligt med sömn.

POPULÄRA PRODUKTER

RELATERADE BLOGGINLÄGG

MISSA INGA ERBJUDANDEN!
Alltid 15% rabatt och förtur till kampanjer - prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGGA IN eller BLI MEDLEM