• Pengar tillbaka om du inte går ner i vikt!
  • Gratis frakt över 400kr
  • Säker betalning med Klarna
fasta ketos, lax grönsaker

Ketos är ett vanligt förekommande tillstånd hos den som går på diet och kommer även att uppstå för dig som använder något av våra viktprogram. Här beskriver vi lite närmare vad ketos är och hur det fungerar.

Få råd från vår alldeles egna dietist

Ketos är i korthet det metaboliska tillstånd som inträder när kroppen går över till att förbränna fett – på bekostnad av kolhydrater. För att uppnå ketos behöver man begränsa sitt intag av kolhydrater under en inte alltför lång period. Kolhydrater är som bekant ett av totalt tre näringsämnen – där de andra två utgörs av fetter och proteiner. När kroppen inte kan tillgodogöra sig kolhydraterna är det istället fettreserverna som utgör kroppens primära energikälla.

Ekvationen lyder; fettvävnad blir till fettsyror som därefter omvandlas i levern till så kallade ketonkroppar. Samma keton ersätter glukos och blir slutligen till livsviktig energi för hjärna och muskler.

Läs också: Matschema med måltidsersättning

När uppnår man ketos?

Hur lång tid det tar att hamna i ketos är högst individuellt men det vanliga är inom tre till sju dagar när man går på någon av våra lågkaloridieter. Det som främst kännetecknar ketos är att allmäntillståndet upplevs som bättre samt att eventuella hungerkänslor brukar klinga av. En lustig avigsida brukar dock vara att andedräkten kan dofta lätt av aceton.

Vill du ha hjälp med en livstilsändring? Gå med i vår kostnadsfria grupp

POPULÄRA PRODUKTER

RELATERADE BLOGGINLÄGG

MISSA INGA ERBJUDANDEN!
Alltid 15% rabatt och förtur till kampanjer - prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGGA IN eller BLI MEDLEM