nyttig middag recept fajitas

Nyttigt enkelt middagstips: Recept på fajitas med grillad mango

Ett sunt och kalorisnålt middagstips med grillad kyckling, mango och avokado- en nyttig middag där en portion  är under 500 kcal. Receptet passar lika bra som fredagsmat som vilken annan dag som helst. Du kan enkelt ta med resterna som en nyttig matlåda till jobbet också. Detta är en av många enkla maträtter som vi tipsar om – alltid med lågt kaloriinnehåll och enkelt att göra.

Portioner: 1
Tillagningstid: 00:35:00
Kalorier: 500

Ingredienser:

  • 70 g kycklingfilé
  • ½ mango
  • ½ avokado (liten)
  • ½ huvudsallat
  • 1 msk fajitaskryddor
  • Salt
  • Peppar
  • 2 tortillabröd
  • 1 msk grekisk yoghurt
  • 1 msk söt chilisås

Gör så här:

  1. Ta bort skalet på mangon och avokadon. Skär upp dessa i skivor.
  2. Skär upp salladen.
  3. Krydda och tillaga kycklingen på grillen.
  4. Svep in mangon och avokadon i aluminiumfolie.
  5. Vetetortilla kan också värmas i aluminiumfolie på grillen.
  6. Blanda yoghurt och chilisås till en härlig och nyttig dressing.
  7. Fyll bröden med alla ingredienser.

Nyttiga recept – Middagstips som är enkla att göra

Vi vet att just vid middagstid är det svårt att välja något nyttigt som passar till hela familjen. Därför har vi samlat nyttiga recept till middag som alla har lågt kaloriinnehåll. Du hittar alla våra nyttiga maträtter och recept här.  Vår dietist vet också att det är viktigt att det är enkla maträtter även när de är nyttiga. För att det ska vara enkelt att hålla koll på kaloriintaget definierar vi alltid kaloriinnehåll per recept.

Fredagsmat – Enkel middag som är nyttig

Fredagen är dagen då vi ofta unnar oss lite extra god mat, det är ju starten på helgen. Samtidigt vill vi ofta ha en enkel maträtt som tillagas snabbt. Därför är det här receptet en nyttig variant av fredagstacon. Det är också gott att byta ut tacofärsen mot grillad kyckling (lite ”smalare” kött) ibland. Om du ändå vill ha taco med köttfärs har vi ett annat nyttigt tacorecept här.