nyttigt recept kycklingsallad

Nyttigt recept: Kycklingsallad

Detta är en god kycklingsallad med bönor och jordnötter på 548 kalorier. Receptet är för 1 portion.

Portioner: 1
Tillagningstid: 00:40:00
Kcal: 548

Ingredienser:

  • 1 kycklingfilé
  • 30 g Grönkål
  • 10 g Gurka
  • 50 g morot
  • 100 g Vita bönor
  • 5 g Chili
  • 1 näve Koriander
  • 1 msk Jordnötter
  • 20 g Vårlök
  • 15 g Jordnötsolja
  • 1/2 lime

Gör så här:

  1. Salta och peppra kycklingfilén.
  2. Sätt i ugnen 120 grader 20–30 minuter.
  3. Hacka grönsaker och jordnötter.
  4. Låt kycklingen svalna när den är färdig. Skär upp i kuber.
  5. lime och häll över 1 msk olja.
  6. Pressa lime-saften och skaka burken innan servering och häll upp på en tallrik så blir det lite enklare att äta!

Näringsinformation

Kcal:
548,6
Fibrer (g):
11,7
Proteiner (g):
52,2
Fett (g):
25
Kolhydrater (g):
29,2
Socker (g):
5

Vad tycker du om receptet?

(0 Recensioner)
Din recension

Bästsäljare