• 2 dl havregryn
• 1 tsk bakpulver
• 3 st ägg
• 2 dl keso1 tsk vaniljsocker
• 2 dl lätt naturell kvarg
• 2 msk proteinpulver med vaniljsmak, WHEY protein
• 1 tsk Pink Pitaya pulver
• 1 tsk Blue Spirulina pulver

1. Blanda havregryn med bakpulver tills det blir fint mjöl i en food processor.
2. Tillsätt ägg, keso och banan. Mixa tills det blir en jämn deg.
3. Stek i våffeljärn i ca 3 minuter.
4. Blanda halvparten av kvargen med spirulina och halvparten med pitaya.
5. Fördela också halvparten av proteinpulvret i varje del.
6. Rör till en jämn sås.

Per portion:

Kalorier: 125,6
Fiber (g): 0,5
Proteiner (g): 6,6
Fett (g): 2,2
Kolhydrater (g): 4,8
Socker (g): 1,9

Prova också: Nyttiga havrevåfflor