Keso waffle-snack bites

Nyttigt recept: Keso waffle-snack bites

Dessa snack bites med keso är en ny tvist på våfflor. Smakrika och proteinrika snacks som endast innehåller 125 kalorier per bit.

Tillagningstid: 00:15:00
Kalorier: 125

Ingredienser:

  • 2 dl havregryn
  • 1 tsk bakpulver
  • 3 st ägg
  • 2 dl keso1 tsk vaniljsocker
  • 2 dl lätt naturell kvarg
  • 2 msk proteinpulver med vaniljsmak, WHEY protein
  • 1 tsk Pink Pitaya pulver
  • 1 tsk Blue Spirulina pulver

Gör så här:

  1. Blanda havregryn med bakpulver tills det blir fint mjöl i en food processor.
  2. Tillsätt ägg, keso och banan. Mixa tills det blir en jämn deg.
  3. Stek i våffeljärn i ca 3 minuter.
  4. Blanda halvparten av kvargen med spirulina och halvparten med pitaya.
  5. Fördela också halvparten av proteinpulvret i varje del.
  6. Rör till en jämn sås.