Nyttigt recept: Chokladmousse med kikärtsspad
Denna chokladmoussen kan du njuta av med gott samvete, då den är tillagad på kikärtsspad. Bara 125 kalorier! Receptet räcker till 4 portioner.
Ingredienser:
- 1,5-2 dl kikärtsspad, vätskan från en burk/förpackning med kikärtor
- 100 g choklad, sockerfri med sötning
Gör så här:
- Smält chokladen över ett vattenbad eller i micron.
- Vispa kikärtsspadet med en elektrisk visp tills att du får ett fast och vitt skum.
- Blanda den smälta chokladen med skummet.
- Fördela i 4 portionsglas.
- Låt stå i kylskåpet i ca. 1 timme.
- Servera gärna med frukt eller bär på toppen.
Per portion:
Kalorier: 125,8
Fiber (g): 0,0
Proteiner (g): 1,2
Fett (g): 9,0
Kolhydrater (g): 11,5
Socker (g): 0,1
