Nyttigt mellanmål: Blåbärssmoothiebowl
Detta är ett nyttigt mellanmål som är rikt på protein. Fräsch smak av blåbär och grapefrukt. Smoothien innehåller endast 121 kalorier! Recept för 1 portion.
Ingredienser:
- 120 g frysta blåbär
- 60 g lätt vanilj kvarg
- 10 g pressad grapefrukt
Gör så här:
- Ta blåbär, pressad grape och vaniljkvarg i en matberedare.
- Mixa till du får en krämig konsistens. Det kan ta några minuter.
- Toppa* med frukt om du önskar.
- Servera!
