Nyttigt mellanmål: Blåbärssmoothiebowl

Nyttigt mellanmål: Blåbärssmoothiebowl

Detta är ett nyttigt mellanmål som är rikt på protein. Fräsch smak av blåbär och grapefrukt. Smoothien innehåller endast 121 kalorier! Recept för 1 portion.

Portioner: 1
Tillagningstid: 00:10:00
Kcal: 121

Ingredienser:

  • 120 g frysta blåbär
  • 60 g lätt vanilj kvarg
  • 10 g pressad grapefrukt

Gör så här:

  1. Ta blåbär, pressad grape och vaniljkvarg i en matberedare.
  2. Mixa till du får en krämig konsistens. Det kan ta några minuter.
  3. Toppa med frukt om du önskar.
  4. Servera!

Näringsinformation

Kcal:
121
Fibrer (g):
6
Proteiner (g):
8
Fett (g):
2
Kolydrater (g):
14
Socker (g):
14

*Näringsberäkning utan topping

Vad tycker du om receptet?

(0 Recensioner)
Din recension

Bästsäljare