Nyttiga pannkakor med Chocolate Crunch & Seasalt Bar
Detta är nyttiga pannkakor med Nutrilett Chocolate Crunch & Seasalt Bar. En rätt med mycket proteiner och lågt fettinnehåll. Vill du hålla nere på kolhydraterna? Välj en kvarg eller yoghurt helt utan tillsatt socker.
Receptet räcker till 2 portioner.
Tips: Bra som en lättare frukost eller lunch och en helt perfekt som ett större mellanmål efter träningen!
Ingredienser:
- 2 Ägg
- 1 Banan
- 1dl Havregryn
- 1 dl Mjölk, fettfri
- 1 krm Salt
- 1 tsk Rapsolja
- 1 dl Vaniljkvarg
- ½ Nutrilett Chocolate Crunch & Seasalt Bar
Gör så här:
- Kör banan, ägg, havregryn, mjölk och salt i en mixer till en smet.
- Stek 2 pannkakor i oljan på mellan värme.
- Låt svalna något.
- Servera med vaniljkvarg, chocolate seasalt-bar och jordgubbar.
- Rulla ihop till en wrap och avnjut!
Per portion:
Kcal: 370,0
Fiber (g): 5,1
Proteiner (g): 21,7
Fett (g): 13,1
Kolhydrater (g): 42,6
Socker (g): 21,3
