nyttiga pannkakor

Nyttiga pannkakor med Chocolate Crunch & Seasalt Bar

Detta är nyttiga pannkakor med Nutrilett Chocolate Crunch & Seasalt Bar.
En rätt med mycket proteiner och lågt fettinnehåll. Vill du hålla nere på kolhydraterna? Välj en kvarg eller yoghurt helt utan tillsatt socker.
Receptet räcker till 2 portioner.

Tips: Bra som en lättare frukost eller lunch och en helt perfekt som ett större mellanmål efter träningen!

Portioner: 2
Kalorier: 370

Ingredienser:

  • 2 Ägg
  • 1 Banan
  • 1dl Havregryn
  • 1 dl Mjölk, fettfri
  • 1 krm Salt
  • 1 tsk Rapsolja
  • 1 dl Vaniljkvarg
  • ½ Nutrilett Chocolate Crunch & Seasalt Bar

Gör så här:

  1. Kör banan, ägg, havregryn, mjölk och salt i en mixer till en smet.
  2. Stek 2 pannkakor i oljan på mellan värme.
  3. Låt svalna något.
  4. Servera med vaniljkvarg, chocolate seasalt-bar och jordgubbar.
  5. Rulla ihop till en wrap och avnjut!

Per portion:

Kalorier: 370,0
Fiber (g): 5,1
Proteiner (g): 21,7
Fett (g): 13,1
Kolhydrater (g): 42,6
Socker (g): 21,3

Populära produkter

Bästsäljare