Nyttig nicecream med kvarg
Detta är ett kalorisnålt och nyttigt recept på nicecream – gjord på kvarg och toppas med färska blåbär. Receptet räcker till 1 portion och innehåller endast 194 kalorier.
Ingredienser:
- 100 g Blåbär, frysta
- 100 g Körsbär, frysta
- 100 g Vanilj kvarg mager
- 1 näve Blåbär, färska
Gör så här:
- Kör blåbär, körsbär och vaniljkvarg i en matberedare tills du får en krämig konsistens.
- Om du vill - använd en glassked för att göra kulor.
- Servera med färska blåbär.
Per portion:
Kcal: 194,3
Fibrer (g): 8,0
Proteiner (g): 13,3
Fett (g): 3,1
Kolhydrater (g): 26,7
Socker (g): 26,6
