Nicecream med hallon
Detta är nicecream med hallon. Frukt och bär är naturligt fettsnåla och fyllda med vitaminer. Ät som mellanmål eller ersätt den köpta glassen med den här nicecream-bowlen!
Välj en växt-baserad dryck istället för mjölk om du önskar den mjölkfri eller vegan. Receptet räcker till 1 portion.
Ingredienser
- 150 g Hallon, frysta
- 1 dl Mjölk, fettfri
- 1 fryst banan
Gör så här:
- Ta ut banan och hallon ur frysen. Låt tina 10 minuter.
- Kör banan, hallon och mjölk i en matberedare tills du har en krämig konsistens.
- Toppa med det du vill och har hemma. Kom bara ihåg att toppningen fort kan lägga till extra kalorier.
Per portion:
Kalorier: 243,0
Fiber (g): 14,4
Proteiner (g): 7,0
Fett (g): 1,6
Kolhydrater (g): 57,0
Socker (g): 29,1
