Müsli Smoothie bowl
Mättande måltid med högt proteininnehåll. Förbered kvällen innan så är frukosten färdig på morgonen. Receptet räcker till 1 portion.
Ingredienser:
- 1,5 dl Havregryn
- 200 g Vaniljkvarg (mager vaniljkesam)
- 1 tsk Chiafrön
- 1 msk Jordnörsmör
- 30 g Hallon
- 100 g Mjölk, fettfri
Gör så här:
- Förbered kvällen innan. Rör ihop havregryn, kvarg och chiafrön. Låt stå över natten i kylskåp.
- Servera med jordnötssmör och hallon.
Näringsinformation
Kcal:
493,1
Fiber g:
8,5
Proteiner g:
36,3
Fett g:
14,4
KH g:
60,9
Socker g:
24,7
Vad tycker du om receptet?
(0 Recensioner)
