Mättande smoothie: Recept med choklad och banan
Detta är ett recept på choklad och banan smoothie. En mättande smoothie som passar perfekt som ett nyttigt mellanmål eller snack till helgen. Innehåller endast 393 kalorier och receptet räcker till 1 portion.
Ingredienser:
- 1,5 dl Cashew dryck (Go Green)
- 1 Banan mogen, fryst
- 3 msk Kakao, fettreducerad
- 3 st Dadlar, färska eller torkade blötlagda
- 1,5 msk Peanutbutter
Gör så här:
- Mixa alla ingredienser i en mixer. Färdigt!
- Mättande smoothie - passar till frukost eller stort mellanmål. Proteinrikt!
Per portion:
- Kcal: 393,8
- Fiber (g): 18,1
- Proteiner (g): 21,8
- Fett (g): 20,5
- Kolhydrater (g): 34,1
- Socker (g): 12,2
