LCHF gröt
Detta är ett recept på en kalorisnål LCHF gröt med mandelmjöl och hög proteinhalt. Receptet på LCHF-gröten är också glutenfritt - perfekt för frukost eller som ett större mellanmål. Receptet räcker till en servering och tar bara 5 minuter att göra.
Ingredienser:
- 1,5 dl mjölk, fettfri
- 1 ägg
- 4,5 msk mandelmjöl
- ½ tsk kanel
- 2 msk frysta blåbär
- ½ krm salt
- 5 hela mandlar
Gör så här:
- Blanda mjölk, mandelmjöl, salt och kanel i en kastrull
- Koka och flytta till sidan
- När gröten slutat röka – tillsätt ägg och rör om
- Toppa med frusna blåbär och hackade mandlar
Per portion:
Kalorier: 401,9
Fiber (g): 6.1
Proteiner (g): 22
Fett (g): 28,5
Kolhydrater (g): 15,3
Socker (g): 10,6
Portioner: 1
Beredningstid: 5 min
Typ av recept: Norden
Recept av Evelina Söderholm
