lavkarbo blomkålris oppskrift

Blomkålsris med lågt kolhydratinnehåll och korv

Detta är ett enkelt recept på kolhydratsnålt blomkålsris med korv som går snabbt att göra en vanlig vardag. Välj en korv av hög kvalitet. Receptet räcker till två portioner och tillagas på bara 12 minuter.

Recept av Evelina Söderholm

Portioner: 2
Tillagningstid: 00:12:00
Kcal: 364

Ingredienser

  • 400 g blomkålris
  • 240 g korv, helst med nötkött
  • 150 g gröna ärter
  • 1 tsk Chili Explosion kryddblandning
  • 1 krm salt
  • 1 krm svartpeppar

Gör så här:

  1. Skiva korven och stek på medelvärme, ca 4 minuter på varje sida. Tillsätt blomkålsris, ärtor och kryddor. Stek i ytterligare 4 minuter, rör om med jämna mellanrum. Servera!

Näringsinformation

Fibrer (g):
9,2
Proteiner (g):
22,4
Fett (g):
21,4
Kolhydrater (g):
14,9
Socker (g):
9,4

Vad tycker du om receptet?

(0 Recensioner)
Din recension

Bästsäljare