Ananas smoothie recept
Detta är en smoothie med lågt kaloriinnehåll med naturligt socker från både ananas och banan. Du kan välja om du vill använda spirulina pulvret, men det tillför extra näringsinnehåll och protein. Detta hjälper till att göra smoothie perfekt efter träning, som mellanmål – kanske till och med en lätt frukost eller lunch? Enjoy!
Ingredienser:
- 100 g ananas
- 2 dl kokosdryck
- 0,5 banan
- 1,5 krm spirulina pulver
Gör så här:
- Blanda alla ingredienser i en mixer
- För en mer krämig konsistens, använd fryst banan eller ananas!
Per portion:
Kalorier: 135,6
Fiber (g): 2.3
Proteiner (g): 2,2
Fett (g): 3,5
Kolhydrater (g): 22,4
Socker (g): 18,8
Portioner: 1
Förberedelsetid: 5 min
Koktid: 2 min
Kök: Smoothie
Recept av Evelina Söderholm
