• Pengar tillbaka om du inte går ner i vikt!
  • Snabba leveranser
  • Säker betalning med Klarna
Close
nyttiga pannkakor

Detta är nyttiga pannkakor med Nutrilett Chocolate seasalt bar.
En rätt med mycket proteiner och lågt fettinnehåll. Vill du hålla nere på kolhydraterna? Välj en kvarg eller yoghurt helt utan tillsatt socker.
Receptet räcker till 2 portioner.

Tips: Bra som en lättare frukost eller lunch och en helt perfekt som ett större mellanmål efter träningen!

  • Portioner 2
  • Tillagningstid
  • Kalorier 370

Ingredienser:

  • 2 Ägg
  • 1 Banan
  • 1dl Havregryn
  • 1 dl Mjölk, fettfri
  • 1 krm Salt
  • 1 tsk Rapsolja
  • 1 dl Vaniljkvarg
  • ½ Nutrilett Chocolate seasalt nutrilett bar

Gör såhär:

  1. Kör banan, ägg, havregryn, mjölk och salt i en mixer till en smet.
  2. Stek 2 pannkakor i oljan på mellan värme.
  3. Låt svalna något.
  4. Servera med vaniljkvarg, chocolate seasalt-bar och jordgubbar.
  5. Rulla ihop till en wrap och avnjut!

Per portion:

Kalorier: 370,0
Fiber (g): 5,1
Proteiner (g): 21,7
Fett (g): 13,1
Kolhydrater (g): 42,6
Socker (g): 21,3

Relaterade Blogginlägg