• Pengar tillbaka om du inte går ner i vikt!
  • Snabba leveranser
  • Säker betalning med Klarna
Close
grönsakssmoothie

Detta är ett recept på en god grönsakssmoothie med ”dolda” grönsaker. Vill du ha en sötare smoothie? Lägg då till en tesked agave sirap, honung eller annat sötningsmedel.

  • Portioner 1
  • Tillagningstid 00:07:00
  • Kalorier 123,4

Ingredienser:

  • 2 dl (100 g) blomkål
  • 1 dl frusen blåbär
  • 1 msk citronsaft
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl (50 g) gurka
  • 1 tsk chia frö

Gör såhär:

  1. För att göra det enklare att mäta kvantitet: dela blomkål och gurka i mindre bitar, men om du använder ögat eller väger ingredienserna är det inte nödvändigt
  2. Placera alla ingredienser i en mixer och blanda. Servera!

Per portion:

Kalorier: 123.4
Fiber (g): 6,5
Proteiner (g): 4,6
Fett (g): 3,5
Kolhydrater (g): 17
Socker (g): 10

Portioner: 1
Beredningstid: 6 min
Typ av recept: Smoothie

Recept av Evelina Söderholm

Relaterade Blogginlägg