grönsakssmoothie

Grönsakssmoothie

Detta är ett recept på en god grönsakssmoothie med ”dolda” grönsaker. Vill du ha en sötare smoothie? Lägg då till en tesked agave sirap, honung eller annat sötningsmedel.

Yield: 1
Cooking time: 00:07:00
Calories: 123,4

Ingredienser:

  • 2 dl (100 g) blomkål
  • 1 dl frusen blåbär
  • 1 msk citronsaft
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl (50 g) gurka
  • 1 tsk chia frö

Gör såhär:

  1. För att göra det enklare att mäta kvantitet: dela blomkål och gurka i mindre bitar, men om du använder ögat eller väger ingredienserna är det inte nödvändigt
  2. Placera alla ingredienser i en mixer och blanda. Servera!