Grönsakssmoothie
23 May 2019
Uppdaterad 04 April 2024
Skriven av:
Linda Strand
Detta är ett recept på en god grönsakssmoothie med ”dolda” grönsaker. Vill du ha en sötare smoothie? Lägg då till en tesked agave sirap, honung eller annat sötningsmedel.
Portioner: 1
Tillagningstid: 00:07:00
Kcal: 123
Ingredienser:
- 2 dl (100 g) blomkål
- 1 dl frusen blåbär
- 1 msk citronsaft
- 1 dl havregryn
- 1 dl (50 g) gurka
- 1 tsk chia frö
Gör så här:
- För att göra det enklare att mäta kvantitet: dela blomkål och gurka i mindre bitar, men om du använder ögat eller väger ingredienserna är det inte nödvändigt.
- Placera alla ingredienser i en mixer och blanda. Servera!
Näringsinformation
Per portion::
Kalorier:
123.4
Fiber (g):
6,5
Proteiner (g):
4,6
Fett (g):
3,5
Kolhydrater (g):
17
Socker (g):
10
:
Portioner: 1
Beredningstid: 6 min
Typ av recept: Smoothie
Recept av Evelina Söderholm
Vad tycker du om receptet?
(0 Recensioner)