Star Gear träningsgummiband grön, lätt/medium motstånd
Nå dina träningsmål med ett träningsgummiband från Star Gear! Dessa superpopulära träningsband är perfekta för nybörjare, eller för dig som vill träna effektivt hemma.
- Mångsidig träning i praktiskt format
- Dynamisk träning
- Uppvärmning och rehabilitering
- Effektiv för svåråtkomliga muskelgrupper
- Motstånd 2,57–4,54 kg (lätt/medium)
- 100% latex
Träning med gummiband är effektivt för hela kroppen. Prova även våra andra Star Gear Fitness Band som kan användas vid träning av mage, överkropp och axlar. De kommer olika färger, tjocklekar och motstånd, så att du lätt kan anpassa övningarna till din nivå.
Progressivt motstånd
Gummibandets motstånd är lätt/medel, 2,27–4,54 kg. Ju längre du sträcker ut träningsbandet, desto mer ökar motståndet. Du kan enkelt anpassa motståndet till de olika muskelgrupperna. Därmed är gummiband mer effektiva än traditionella vikter och maskiner, som ger samma motstånd under hela övningen.
Övningar med träningsband:
Knäböj
Placera gummibandet runt benen. Böj på knäna samtidigt som du pressar ut knäna.Detta aktiverar även sätesmusklerna.
Bicepscurl
Utför övningen sittande eller stående. Placera foten i ena änden av öglan på bandet. Ta tag i den andra änden med handen. Böj armen genom att dra ihop bicepsen.
Cykeln
Ta dina sit-ups till en ny nivå. Ligg på rygg. Placera bandet runt fötterna. Gör samma rörelse som när du cyklar genom att hålla fötterna ovanför golvet.
Rodd med en arm
Du kommer att känna denna övning i ryggen och på baksidan av dina axlar. Placera foten i ena änden av öglan på bandet. Håll den andra änden i handen. Sedan drar du armen mot kroppen i samma typ av rörelse som när du ror.
