Periodisk fasta eller 5:2 dieten är en viktminskningsmetod som alla pratar om. Metoden går ut på att du äter vanlig mat 5 dagar i veckan och färre kalorier de resterande 2 dagarna.
5:2 dieten och Nutrilett
Nutriletts barer är måltidsersättare som enkelt kan hjälpa dig under 5:2 dietens 2 fastedagar. Men Nutrilett kan du enkelt kontrollera antalet kalorier per dag som du får i dig. Detta eftersom samtliga av Nutriletts barer innehåller ett bestämt antal kalorier. Nutriletts barer innehåller dessutom massvis med proteiner, vitaminer och mineraler som håller dig mätt och uppe under fastan.
2-3 Nutrilett-bars
Med 2-3 Nutrilett-bars och mycket vatten och grönsaker, så kan du hålla dig till den rekommenderat antal kalorier under fastedagarna – 500 kalorier för kvinnor och 600 kalorier för män.
Här är en lista på rekommenderade måltidsersättare under fastedagarna. Fullproppade med protein, vitaminer och mineraler, och lite kalorier:
Du kan köpa dina barer här!
Viktnedgång på lång sikt
Vi på Nutrilett vet att många sliter med att gå ner i vikt, och att det inte bara finns en metod som fungerar för alla. För att dieten ska ge viktreduktion och en positiv hälsoeffekt bör den vara effektiv på långsikt. Med 5:2 dieten kan du äta en nyttig och varierad kost 5 dagar i veckan, något som kan gör det lättare och mer genomförbart.