Smoothie med havregryn: nyttigt recept
Detta är ett nyttigt recept på smoothie med havregryn, med smak av honung och sojadryck. Passar perfekt till frukosten eller mellanmålet. Receptet räcker till 1 portion och innehåller endast 148 kalorier.
Ingredienser:
- 220 g Honungsmelon (mogen och söt)
- 1 dl Sojadryck (Provamel osötad)
- 2 msk Havregryn
Gör så här:
- Kör melon, sojadryck och havregryn i en blender!
- Färdigt!
Per portion:
Kcal: 147,8
Fibrer (g): 3,4
Proteiner (g): 5,3
Fett (g): 2,8
Kolhydrater (g): 26,7
Socker (g): 17,7
