Proteinsmoothie utan proteinpulver
Detta är en mättande proteinsmoothie utan proteinpulver som innehåller hela 20 gram protein. Perfekt efter träning eller som mellanmål. Receptet räcker till en servering och tar bara 10 minuter att göra.
Proteinsmoothie utan proteinpulver
- 1 dl mager keso
- 1 msk mandelsmör
- 1 dl mjölkfri mjölk
- 2 dl frysta blåbär
- 2 tsk sötströ
- 1 tsk vaniljextrakt
Gör så här:
- Kör alla ingredienser i en mixer
- Servera!
Per portion:
Kalorier: 277,5
Fiber (g): 6,6
Proteiner (g): 20,8
Fett (g): 11,7
Kolhydrater (g): 15,9
Socker (g): 15,5
Portioner: 1
Beredningstid: 10 min
Typ av recept: Smoothie
Recept av Evelina Söderholm
