Frukosten ger dig energi till att orka med dagens utmaningar och det finns massor av varianter som är både goda och nyttiga. Här är några snabba och enkla tips som kan vara bra att tänka på när du ska tillaga eller inhandla frukosten.
1 portion (160 kcal per portion)
Ingredienser:
1 dl naturell lättyoghurt
1 dl färskpressad apelsinjuice
50 g banan
1 dl hallon eller jordgubbar
Gör så här:
Lägg samtliga ingredienser i en blender och mixa ihop till en slät dryck. Om du inte har en blender går det utmärkt att lägga alla ingredienser i en bunke och istället använda stavmixer. På under minuten har du fått en närande, god och nyttig frukost!
Testa också! Nyttig skogsbärssmoothie
1 portion
Ingredienser:
1 dl lättmjölk eller lätt kokosmjölk
1,5 msk chiafrön
0,5 dl frysta hallon
1/2 tsk kokosflingor
Gör så här:
Rör ner alla chiafrön i en skål eller ett glas tillsammans med mjölken och rör om en liten stund. Toppa med frysta hallon och strö över lite kokosflingor. Låt stå några timmar i kylskåpet, eller helst över natten innan servering.
Tryter tiden på morgonen så kan du välja någon av våra färdiga måltidsersättningar som ger kroppen allt den behöver på minuten!
Jag accepterar härmed att Nutrilett kan skicka mig relevanta erbjudanden och information - även i andra kanaler än Nutriletts egen, och att den e-postadress som jag har angett är min. Den information jag tillhandahåller kommer inte att användas för något annat syfte eller av andra företag. Jag kan avsluta prenumerationen när som helst.