nyttig smoothiebowl

Nyttig chia & ingefärs-smoothiebowl

Unna dig en god och nyttig smoothie till frukost eller mellanmål. Detta är ett nyttigt recept som innehåller mycket proteiner och endast 313 kalorier!
Receptet räcker till 1 portion.

Portioner: 1
Tillagningstid: 00:20:00
Kalorier: 313

Ingredienser:

  • En bit ingefära
  • 3 dl Lätt vaniljkvarg utan tillsatt socker (Arla)
  • 2 msk Chiafrön

Gör så här:

  1. Kör ingefära, vaniljkvarg och chiafrö i en blender.
  2. Låt gärna stå i kylskåpet 15 minuter så att chian sväller lite.
  3. Servera med önskad topping.

Per portion:

Kcal: 313,4
Fibrer (g): 8,8
Proteiner (g): 34,5
Fett (g): 8,5
Kolhydrater (g): 25,2
Socker (g): 11,1

Prova också: Nyttig hallonsmoothie

Bästsäljare