Blåbärsmoothie: recept med vanilj och mandel
Denna proteinrika och mättande smoothien med smak av blåbär och vanilj innehåller endast 233 kalorier. Receptet räcker till en 1 portion.
Ingredienser:
- 100 g frysta blåbär
- 1 dl mager vaniljkvarg
- 2 tsk Almond butter
- 0,5 dl fettfri mjölk
Gör så här:
- Blanda alla ingredienserna i en mixer.
- Färdigt!
Per portion:
Kalorier: 233,9
Fiber (g): 4,6
Proteiner (g): 19,2
Fett (g): 12,5
Kolhydrater (g): 20,2
Socker (g): 19,5
