Vilken som är den bästa platsen för din träning påverkas av hur din vardag ser ut och vad du har för förutsättningar. Passa på att träna hemma medan tvättmaskinen jobbar, eller fokusera stenhårt på gymmet.
Att gymmet är en plats med goda möjligheter till att hålla igång träningen är ingen nyhet. Där finns en uppsjö av redskap och möjlighet till träning i grupp. Men även det egna hemmet kan bli en viktig del i din träning för att gå ner i vikt.
Läs mer: Vilket träningsprogram är bäst för att gå ner i vikt?
– Om du vill slippa resvägar till och från gymmet och ha träningen nära till hands är hemmaträning ett bra alternativ, säger Madelen Dahlen, personlig tränare. Du sparar dessutom pengar när du slipper betala medlemsavgifter.
När du tränar hemma är det extra viktigt med disciplin eftersom det alltid finns mycket runt omkring som kan distrahera. För att lyckas med hemmaträningen är det därför avgörande med ett tydligt träningsprogram om du vill gå ner i vikt. Planera vilka dagar och tider du ska träna för att enklare kunna hålla din plan.
Läs mer: Fem tips för att gå ner i vikt
Lycka till med ditt nya träningsprogram!
Jag accepterar härmed att Nutrilett kan skicka mig relevanta erbjudanden och information - även i andra kanaler än Nutriletts egen, och att den e-postadress som jag har angett är min. Den information jag tillhandahåller kommer inte att användas för något annat syfte eller av andra företag. Jag kan avsluta prenumerationen när som helst.