Du är 400 kr frånfri frakt ->
Follow us
View and tag us #Nutrilett
Vill du bli starkare och komma i form, men har ingen aning om hur du ska börja? Detta är ett träningsprogram för nybörjare som ska göra dig starkare genom enkla träningsövningar på gymmet (med video). Trän...
Ligg på en lutad bänk med en hantel i varje hand. Böj armbågen för att få upp hanteln, sänk den sedan långsamt ner igen.
Håll stången med handflatorna mot varandra. Dra ner stången mot bröstet med sänkta axlar och sedan långsamt upp igen.
