• Supergoda produkter med få kalorier
  • Snabba leveranser
  • Säker betalning med Klarna
Close
protein-bites

Recept på protein-bites med Vanilj och mandel. Om du vill ha något gott och nyttigt till helgen så är dessa proteinbitar ett perfekt alternativ. Enkelt att laga, och innehåller massvis med protein och endast 102 kalorier per bit!
Receptet räcker till 10 bitar.

Tips: Om du vill kunna ta med dem, rulla in dem i bakplåtspapper.

  • Portioner 10
  • Tillagningstid
  • Kalorier 102

Ingredienser:

  • 100 g Vaniljproteinpulver
  • ½ dl Mandeldryck osötad 1,2% fett
  • 50 g Havregryn
  • 25 g Dadlar
  • 15 g Kakao, fettreducerad
  • 50 g Jordnötssmör 100% jordnötter

Gör såhär:

  1. Mixa dadlar, jordnötssmör och mandeldryck i en matberedare.
  2. Tillsätt därefter havregryn, kakao och proteinpulver.
  3. Mixa väl. Behövs det - tillsätt lite vatten.
  4. Forma smeten till en rektangel och sätt i kylen. Ta ut efter 1h och dela upp i 10 bitar.

Per bit:

Kcal: 102,2
Fibrer (g): 1,3
Proteiner (g): 10,2
Fett (g): 3,9
Kolhydrater (g): 5,8
Socker (g): 2,3

Prova också: Juicy coconut cake pops

Relaterade Blogginlägg