Du är 400 kr frånfri frakt ->
Follow us
View and tag us #Nutrilett
Knäböj med raka uppsträckta armar Håll armarna sträckta över huvudet. Stå höftbrett och böj knäna till 90 graders vinkel, pressa dig upp igen. Bibehåll naturlig svank under hela övningen och bibehåll sträc...
Övning: Knäböj med hopp Placera fötterna höftbrett. Börja rörelsen med att skjuta bak höften och böj knäna till ca 90 grader, hoppa upp med kraft men landa mjukt. Håll ryggen rak och hälarna i golvet.
Placera fötterna höftbrett. Börja rörelsen med att skjuta bak höften och böj knäna till ca 90 grader och pressa sedan upp igen. Håll ryggen rak och hälarna i golvet.
