• Supergoda produkter med få kalorier
  • Snabba leveranser
  • Säker betalning med Klarna
proteinpannkakor

Ett nyttigt recept för dig som vill ha ett proteinrikt mellanmål under 300 kcal. Här är receptet på proteinpannkakor som du måste prova på!

  • Portioner
  • Tillagningstid
  • Kalorier 300

Ingredienser:

  • 2 ägg
  • 0,5 dl fullkornsvetemjöl
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl lättmjölk
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 dl bär
  • 0,5 msk smör till stekning

Gör så här:

  1. Häll äggen i en skål och vispa ihop dem.
  2. Rör ihop hälften av blandningen med fullkornsvetemjöl och havregryn. Tillsätt mjölk och rör om väl. Ha sedan i resten av mjölet och havregrynen.
  3. Täck över smeten och låt den svälla i 30 minuter.
  4. Värm en stekpanna till medelvärme, lägg i smöret och stek pannkakorna tills de är gyllenbruna på båda sidor.

Relaterade Blogginlägg