• Pengar tillbaka om du inte går ner i vikt!
  • Snabba leveranser
  • Säker betalning med Klarna
Close
nyttigt recept kycklingsallad

Detta är en god kycklingsallad med bönor och jordnötter på 548 kalorier. Receptet är för 1 portion.

  • Portioner 1
  • Tillagningstid
  • Kalorier 548

Ingredienser:

  • 1 kycklingfilé
  • 30 g Grönkål
  • 10 g Gurka
  • 50 g morot
  • 100 g Vita bönor
  • 5 g Chili
  • 1 näve Koriander
  • 1 msk Jordnötter
  • 20 g Vårlök
  • 15 g Jordnötsolja
  • 1/2 lime

Gör såhär:

  1. Salta och peppra kycklingfilén.
  2. Sätt i ugnen 120 grader 20–30 minuter.
  3. Hacka grönsaker och jordnötter.
  4. Låt kycklingen svalna när den är färdig. Skär upp i kuber.
  5. lime och häll över 1 msk olja.
  6. Pressa lime-saften och skaka burken innan servering och häll upp på en tallrik så blir det lite enklare att äta!

Per portion:

  • Kcal: 548,6
  • Fibrer (g): 11,7
  • Proteiner (g): 52,2
  • Fett (g): 25
  • Kolhydrater (g): 29,2
  • Socker (g): 5

Prova också: Currykyckling med blomkålsris

Relaterade Blogginlägg