• Supergoda produkter med få kalorier
  • Snabba leveranser
  • Säker betalning med Klarna
nyttig kycklingrätt

Nyttigt recept på smakrik kycklingrätt

En fantastiskt krämig och god kycklingrätt med curry och blomkålsris – under 500 kcal.

Ingredienser:

  • 150 g kycklingfilé
  • ½ chili
  • ½ vitlöksklyfta
  • ½ paprika, söt
  • 2 msk tomatsås
  • ½ blomkålshuvud
  • 4 msk grekisk yoghurt
  • 1 tsk curry
  • 0,5 tsk mald koriander
  • 0,5 tsk paprikapulver
  • ½ citron
  • Salt
  • Peppar
  • 1 msk olivolja

Gör så här:

  • Skär kycklingen i mindre bitar.
  • Skär upp grönsakerna.
  • Stek kycklingen och tillsätt kryddor, chili, vitlök, lök och paprika.
  • Tillsätt sedan tomatsåsen, ketchup och lite vatten. Under de sista minuterna av stekningen, rör ner den grekiska yoghurten.
  • Riv blomkålen med ett rivjärn och värm den i en varm kastrull. Krydda med salt och peppar och pressa citron över.

Läs också: Räkor med squashspaghetti

Relaterade Blogginlägg