• Supergoda produkter med få kalorier
  • Snabba leveranser
  • Säker betalning med Klarna
BBQ räkor

Ett nyttigt recept på BBQ räkor

Räkor kan vara det enklaste att tillaga på grillen. Detta är ett nyttigt recept på BBQ räkor med quinoa och bönor. Det bästa av allt: receptet är under 600 kalorier.
Recept för 2 portioner.

Ingredienser

  • 500 g Räkor med skal
  • 2 dl BBQ Sås
  • ½ Citron
  • 100 g Edamame bönor
  • 1 Vitlök
  • 1 dl Quinoa
  • ½ Chili
  • En nypa Koriander
  • 1 dl Sojasås

Gör såhär:

  • Tina räkorna och edamame-bönorna. Sätt ugnen på 220 grader
  • Skala räkorna helt eller delvis. Marinera räkorna i BBQ-såsen. Skiva citron och chili och blanda in i BBQ-såsen.
  • Sätt i ugnen, ca 5 minuter.
  • Koka quinoa efter instruktionen på paketet.
  • Pressa vitlök i sojasåsen (sås).
  • Ta ut räkorna ur ugnen. Smaksätt med färsk koriander.

Servera räkorna med quinoan, bönorna och såsen.

Proteinrikt och fettsnålt!

Per portion:
Kalorier: 572,7
Fibrer (g): 6,1
Proteiner (g): 74,2
Fett (g): 8
Kolhydrater (g): 66,1
Socker (g): 31,8

Prova också: Nyttig Sashimi

Relaterade Blogginlägg

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGGA IN eller BLI MEDLEM