• Supergoda produkter med få kalorier
  • Snabba leveranser
  • Säker betalning med Klarna
Close
nyttiga Havregrynsskålar

Havregrynsskålar – Nyttigt recept på supergoda och frasiga bakelser med banan, honung och kanel.

  • Portioner
  • Tillagningstid
  • Kalorier

Ingredienser till havregrynsskålar:

  • 1 mediumstor banan
  • 100 g havregryn
  • 3 msk honung eller fibersirap
  • 1 äggvita
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk vaniljessens
  • Lite salt
  • Tillsätt gärna 20 g Banangranola (se separat recept), eller hackade nötter, frön eller kärnor.

Gör så här:

  1. Mosa bananen väl med gaffel eller stavmixer.
  2. Tillsätt resten av ingredienserna och låt blandningen stå kallt i cirka 30 minuter.
  3. Fördela blandningen i 6 muffinsformar eller 6 smörjda teflonformar. Tryck ut blandningen på bottnen och upp längs kanterna med baksidan på en tesked (eventuellt med hjälp av fingrarna också).
  4. Grädda havregrynsskålarna på 160 grader i cirka 18–20 minuter.
  5. Låt dem svalna i formen innan du tar ut dem.
  6. Ät fylld med yoghurt och bär eller annat du tycker är gott!
  7. Havregrynsskålarna håller sig bra i kylskåpet i ett par dagar.

Relaterade Blogginlägg