• Supergoda produkter med få kalorier
  • Snabba leveranser
  • Säker betalning med Klarna
LCHF brownies

Detta är ett glutenfritt, LCHF recept på brownie med bra smak och en härlig krämig konsistens. LCHF brownie är gjord med mandelmjöl och det tar bara 20 minuter att göra det!

Ingredienser:

  • 1 paket svartbönor
  • 5 färska dadlar
  • 75 g vegan margarin (60%)
  • 3 ägg
  • 2 krm vaniljpulver
  • 1 dl kakao, minskad fett
  • 0,5 dl mandelmjöl
  • 0,5 dl stevia *
  • 0,5 dl valnötter

Gör såhär:

  1. Ställ ugnen på 175 grader
  2. Blanda alla ingredienser, utom valnötter, till en deg i en köksmaskin. Sprid degen i en liten bakplåt täckt med bakpapper. Toppa med valnötter
  3. Stek i 20 minuter i ugnen. Låt det vila innan det delas. Servera!
  4. Kan förvaras i kylskåpet i några dagar eller fryst

Per portion:

Kalorier: 151,6
Fiber (g): 5.2
Proteiner (g): 6.2
Fett (g): 10,5
Kolhydrater (g): 6.2
Socker (g): 3.2
Portioner: 10
Förberedelsetid: 10 min
Koktid: 20 min

Kök: American Brownie

* Stevia innehåller kolhydrater, men dessa absorberas inte av kroppen
Recept av Evelina Söderholm

Relaterade Blogginlägg