• Supergoda produkter med få kalorier
  • Snabba leveranser
  • Säker betalning med Klarna
kaloritabell - räkna kalorier

Hur många kalorier innehåller ett äpple? En paprika? En torsk? En kyckling? I denna artikel ger vi dig en kaloritabell över de mest kalorisnåla råvarorna.

Kalorisnåla vinnare: frukt, bär och grönsaker

Det finns en vinnare på kaloritabellen, det är frukt och grönt. Nästan all frukt, bär och grönsaker innehåller väldigt lite kalorier, samtidigt som de är rika på vitaminer, mineraler, antioxidanter och fiber. De har också väldigt högt näringsvärde i förhållande till antal kalorier. Broccoli innehåller till exempel mer protein per kalori än en köttbit.
Det finns därför en stor grund till att merparten av din tallrik ska vara grön!

Vill du veta mer om kalorier? Läs mer: Vad är kalorier? 

Kaloritabell – kalorisnål mat

Här kommer en kaloritabell på några av de mest kalorisnåla livsmedlen:

Kaloritabell: Frukt och bär

  • Äpple: 1 st. innehåller 80 kalorier
  • Päron: 1 st. innehåller 69 kalorier
  • Grapefrukt: 1 st. innehåller 40 kalorier
  • Blåbär: 1 dl innehåller 28 kalorier
  • Plommon: 1 st. innehåller 20 kalorier
  • Aprikos: 1 st. innehåller 18 kalorier
  • Jordgubbe: 1 st. innehåller 7 kalorier

Kaloritabell: Grönsaker

  • Purjolök: 1 hel (210 g) innehåller 59 kalorier
  • Paprika: 1 st. innehåller 38 kalorier
  • Morot: 1 st. (80g) innehåller 20 kalorier
  • Broccoli: 1 kvist innehåller 7 kalorier
  • Blomkål: 1 kvist innehåller 7 kalorier
  • Selleri: 1 kvist innehåller 5 kalorier
  • Sockerärter: 1 st. innehåller 2 kalorier

Kaloritabell: Kött och fågel per 100 gram

  • Fläskfilé gris: innehåller 107 kalorier
  • Hjort: innehåller 100 kalorier
  • Högrev nöt: innehåller 191 kalorier
  • Oxfilé nöt: innehåller 122 kalorier
  • Kalkon rökt: innehåller 96 kalorier
  • Kyckling: innehåller 115 kalorier
  • Älgfärs: innehåller 106 kalorier

Tips: Visste du att Nutrilett Bars kan innehålla så lite som 105 kalorier? Läs mer om våra kalorisnåla bars här!

Kaloritabell: Fisk och Skaldjur per 100 gram

  • Abborre: innehåller 86 kalorier
  • Bläckfisk: innehåller 75 kalorier
  • Gädda: Innehåller 84 kalorier
  • Hummer: Innehåller 86 kalorier
  • Torsk: Innehåller 78 kalorier
  • Tonfisk: Innehåller 106 kalorier
  • Musslor: Innehåller 51 kalorier
  • Kräfta: Innehåller 69 kalorier
  • Krabba kokt: Innehåller 87 kalorier
  • Rödspätta: Innehåller 91 kalorier

Kaloritabell: Dryck – per 100 ml

  • Apelsinjuice: innehåller 45 kalorier
  • Aloe Vera: innehåller 40 kalorier
  • Blåbärssoppa: innehåller 45 kalorier
  • Fläderdricka: innehåller 30 kalorier
  • Lingondricka: innehåller 28 kalorier
  • Mjölk: lätt innehåller 39 kalorier
  • Mjölk: mellan innehåller 48 kalorier
  • Nyponsoppa: innehåller 45 kalorier
  • Ramlösa. Innehåller 0 kalorier
  • Te: innehåller 0 kalorier

Relaterade Blogginlägg