• Supergoda produkter med få kalorier
  • Gratis frakt över 400kr
  • Säker betalning med Klarna
Gå ner i vikt med vegetarisk dagsmeny

Denna dagsmeny passar för kvinnor som önskar att gå ner i vikt utan att äta kött. Antingen om du är vegetarian eller bara vill ha en köttfri dag, så är denna dagsmenyn perfekt för dig som önskar att gå ner i vikt. Menyn innehåller fyra måltider och tillräckligt med protein till att fylla det dagliga behovet.

Läs också: Dagsmeny helg för män – 2500 kalorier

Måltid 1: Frukost (350 kalorier)

  • 1 dl Lättkokt havregryn
  • 2 dl Sojadryck
  • 1 st Äpple
  • 1 tsk Kanel

Måltid 2: Lunch – Salat (500 kalorier)

  • 2 dl Ruccolasallad
  • 1 st Kokt Ägg
  • 3 st Tomat
  • ½ st Kikärtor

Läs också: Dagsmeny vardag vikten med 2200 kalorier 

Måltid 3: Middag – Tomatsoppa (350 kalorier)

  • 1 burk Hermetiska tomater
  • ½ st Lök, gul eller röd
  • 1 dl Basilika, rå
  • 1 dl Soja
  • 1 skiva Grovbröd
  • 1 st Kokt ägg

Gör såhär:

  1. Fräs lök och vitlök tillsammans med olja i en kastrull.
  2. Blanda i ingredienserna och låt det koka i 10 – 15 minuter.
  3. Kör blandningen med stavmixer till önskad konsistens.
  4. Serveras med brödskiva och ägg.

Måltid 4: Kvällsmat (300 kalorier)

  • 1 st Banan
  • 1 st Kiwi
  • 10 st Mandlar
  • 9 msk Soja Yoghurt

Per dag:

Energiinnehåll: 1500 kalorier
Protein: 66 g
Kolhydrater: 201 g
Fiber: 41 g
Fett: 52 g

Läs också: Dagsmeny vardag för män – Håll vikten – 2200 kalorier

Relaterade Blogginlägg

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGGA IN eller BLI MEDLEM