Kolla in våra barer för måltidsersättning här
Hur mycket protein behöver du?
Bland de makronäringsämnen som ger oss människor energi – kolhydrater, fett och protein, är protein det näringsämne med bäst mättnadsindex. Att veta hur mycket protein man behöver kan dock vara svårt och variera från person till person. Livsmedelsverket rekommenderar 0,8 gram protein per kilo kroppsvikt, vilket de allra flesta får i sig genom den vanliga kosten. Om du tränar kan du dock behöva mer protein än så.
För många kan en proteinbar vara ett praktiskt alternativ. På proteinbarerna kan man ofta läsa hur många gram eller procentuell andel protein en viss bar innehåller. Beroende på syftet med din proteinbar, exempelvis viktminskning genom måltidsersättning eller återhämtning efter ett hårt träningspass, kan du se efter om det är en relevant proteinkälla och om baren har rätt kombination av andra näringsämnen för att nå dina mål.
Protein i en lågkaloridiet
När du går på en VLCD-diet (Very Low Calorie Diet) med Nutrilett shakes får du i dig alla de näringsämnen som kroppen behöver, inklusive fullvärdigt protein genom det sojaprotein som Nutriletts VLCD-pulver innehåller.
När du avslutat dieten kan Nutriletts barer vara ett utmärkt sätt att hålla vikten, gärna i kombination med träning. I Nutriletts sortiment ingår ett stort antal goda barer och smoothies som kan ersätta en måltid och hjälpa till att hålla mättnadskänslan uppe så du inte äter andra onödiga kalorier. Samtliga barer innehåller en välbalanserad mängd protein, kolhydrater, fibrer, vitaminer och mineraler som innehåller allt du behöver i en måltid samtidigt som det kan hjälpa dig att bibehålla din vikt.