• Pengar tillbaka om du inte går ner i vikt!
  • Gratis frakt över 400kr
  • Säker betalning med Klarna

En nyttig frukost är ett bra sätt att starta dagen på, men det är lätt att fastna i rutiner och glömma bort att prova på något nytt ibland. Oavsett om du har bråttom och det behöver gå snabbt, eller om du har tid att njuta länge framför frukostbordet, är det viktigt att du får i dig en frukost som är näringsrik och nyttig. Här har vi samlat några goda och nyttiga frukostrecept som inspiration.

Frukosten ger dig energi till att orka med dagens utmaningar och det finns massor av varianter som är både goda och nyttiga. Här är några snabba och enkla tips som kan vara bra att tänka på när du ska tillaga eller inhandla frukosten. 

  • Gör din egen müsli, eller välj en osötad för att slippa onödigt sockrade frukostflingor.
  • Välj ett bröd som är osötat och har en hög andel fibrer (minst 6 g kostfiber/100g), hela korn och frön.
  • Ge frukostmackan ett proteinrikt pålägg. Tips: Keso, kalkon, körsbärstomat & ärtskott.
  • Skippa juicen och ät istället frukten hel om du är sugen på smaken. Det ger dig en mycket bättre mättnadskänsla.
  • Satsa på naturella mejeriprodukter och smaksätt själv med färska bär.

Supersnabb och nyttig frukostdrink

1 portion (160 kcal per portion)

Ingredienser:
1 dl naturell lättyoghurt
1 dl färskpressad apelsinjuice
50 g banan
1 dl hallon eller jordgubbar

Gör så här:
Lägg samtliga ingredienser i en blender och mixa ihop till en slät dryck. Om du inte har en blender går det utmärkt att lägga alla ingredienser i en bunke och istället använda stavmixer. På under minuten har du fått en närande, god och nyttig frukost!

Chiapudding till frukost med hallon och kokos

1 portion

Ingredienser:

1 dl lättmjölk eller lätt kokosmjölk
1,5 msk chiafrön
0,5 dl frysta hallon
1/2 tsk kokosflingor

Gör så här:

Rör ner alla chiafrön i en skål eller ett glas tillsammans med mjölken och rör om en liten stund. Toppa med frysta hallon och strö över lite kokosflingor. Låt stå några timmar i kylskåpet, eller helst över natten innan servering.

Tryter tiden på morgonen så kan du välja någon av våra färdiga måltidsersättningar som ger kroppen allt den behöver på minuten!

POPULÄRA PRODUKTER

RELATERADE BLOGGINLÄGG

MISSA INGA ERBJUDANDEN!
Alltid 15% rabatt och förtur till kampanjer - prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGGA IN eller BLI MEDLEM