Träningstrender 2012

Publicerat 2012-02-17 09:26 av Nutrilett i kategorier: Aktuellt om vikt

Nu är det dags att kickstarta det nya året och träning är den bästa medicinen för att hålla sig frisk och framförallt för att komma i form. Det finns många nya träningstrender 2012 och de flesta går ut på att bygga upp kroppens smidighet, stabilitet, balans, koncentration, explosivitet och lugn.

Nu är det dags att kickstarta det nya året och träning är den bästa medicinen för att hålla sig frisk och framförallt för att komma i form. Det finns många nya träningstrender 2012 och de flesta går ut på att bygga upp kroppens smidighet, stabilitet, balans, koncentration, explosivitet och lugn.

Olika motionsformer som yoga, pilates och coreträning är helt rätt och det nya är att kombinera olika träningsformer med varandra som t ex ”yogalates” och ”Piloxing”. Den funktionella träningstrenden håller sig stark och det är stor fokus på träning som jobbar med hela kroppen och inte enbart en muskelgrupp i taget.

Utomhustrenden som påbörjades 2011 fortsätter. Allt fler åker skidor, joggar, cyklar och promenerar istället för att gå på gym. Naturen har en lugnande effekt på kroppen och du får frisk luft samtidigt som du tränar.

Även danstrenden är stark. Zumba, afrikansk dans och fuego får dig att röra på höfterna och känna rytmen av musiken. Genom att följa instruktörens enkla rörelser får du både träning och dansglädje på samma gång.