Goda råd för stressiga dagar

Publicerat 2012-01-06 14:59 av Nutrilett i kategorier:

Det finns dagar då det bara är omöjligt att hinna till gymmet, hur gärna man än vill. Tiden finns inte mellan jobb, dagis och andra aktiviteter. Det innebär dock inte att det är omöjligt att träna. Här får du två goda råd för stressiga dagar.

Det finns dagar då det bara är omöjligt att hinna till gymmet, hur gärna man än vill. Tiden finns inte mellan jobb, dagis och andra aktiviteter. Det innebär dock inte att det är omöjligt att träna. Här får du två goda råd för stressiga dagar.

Träna hemma till en dvd
Det finns många olika träningsprogram på dvd som du kan köra hemma. Istället för att försöka helt på egen hand får du stöd av en instruktör som peppar dig och visar hur du ska göra rörelserna.

Gå ut och rör på dig
Du behöver bara gå utanför dörren för att få motion. Tänk på att frisk luft gör dig gott.
Om du inte har tid för en promenad eller joggingtur på kvällen, försök att samla så många naturliga motionstillfällen som möjligt under dagen. Ta trapporna till mötet istället för hissen, gå av bussen en hållplats tidigare eller gå runt kvarteret samtidigt som du ringer det där telefonsamtalet. Du bränner många fler kalorier än du tror.