Därför fungerar inte din träning

Publicerat 2012-01-17 15:16 av Nutrilett i kategorier: Aktiv livsstil

Har du tränat regelbundet under flera månader, eller kanske till och med år, men går ändå upp i vikt? Då kan du ha hamnat i någon av dessa fem fällor. Läs mer – och ta dig ur din fälla.

Missuppfattningar om träning

Publicerat 2012-01-06 14:53 av Nutrilett i kategorier: Aktiv livsstil

Det finns så många uppfattningar om träning och vikt att det kan vara svårt att skilja sant från falskt. Här klarar vi ut fyra vanliga missuppfattningar.

Även en liten viktminskning har stora effekter

Publicerat 2012-01-06 14:50 av Nutrilett i kategorier: Aktiv livsstil

Att det inte är hälsosamt att vara överviktig vet alla, men vi är kanske inte alltid medvetna om hur pass skadligt det är. Enligt Världshälsoorganisationen WHO är övervikt faktiskt ett av de största hoten mot hälsan i västvärlden. Men redan en viktminskning på 5–10 procent har positiv inverkan på din hälsa.